灵芝瘦肉汤

2018-06-06 14:34:26来源:大洋网

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主要功效:补气安神

推荐人群:备考考生;精神紧张导致失眠、食欲不佳人群

材料:灵芝(鲜品)20g,蜜枣3个,瘦肉500g,生姜数片(2~3人量)

烹调方法:瘦肉切块汆水,与洗净的切条灵芝、蜜枣一同放入炖盅中,加清水1000ml,大火烧开后转小火2小时,最后加盐调味即可。

推荐:广东省中医院临床营养科

编辑:任骥远责任编辑:徐婷
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