备孕妈妈孕前一个月补叶酸

2017-03-08 17:48:18来源:京华时报

    备孕妈妈补充叶酸是必不可少的工序,但是一些问题也随之而来,叶酸到底要吃多久?叶酸和复合维生素能一起吃吗?

    知名产科专家余梅表示,怀孕早期(妊娠前3个月),孕妇体内储备足够的叶酸才能预防胎儿神经管畸形。正常成年妇女每日需叶酸0.05mg-0.1mg,叶酸平时可从食物中获得,无需再补,而孕妇每日需叶酸0.3mg-0.4mg,所以得额外补充。

    叶酸要补大约4个月。服用叶酸至少四周才能在体内达到一个稳定水平,所以建议健康的备孕妈妈至少怀孕前一个月开始每日坚持服用0.4mg叶酸,直至怀孕3个月。随着胎儿长大,所需的维生素种类增多,建议在孕后3个月可更换为复合维生素。

    专家提醒,补充叶酸的时候还要注意一些小细节。叶酸有0.4mg/片和5mg/片两种规格,正常备孕妈妈应选用0.4mg/片那种,每日服用一次。5mg/片叶酸(黄色片剂)是给有特殊孕产史的妇女服用的,如曾经怀过或家族怀过神经管畸形宝宝的妇女,或确诊为地中海贫血或巨幼红细胞性贫血的妇女等。

    同时,市面上的复合维生素有很多牌子,看看自己手边复合维生素的成分,若含有叶酸,则不需另外补充。不要迷信“听说”而乱用药品,应根据自身体质情况,咨询医生或药师。(记者叶洲)

编辑:文丽荣责任编辑:徐婷
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